منتدى اميرات الحب

حب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المواضيع الأخيرة

» قامــــووس الحـــــــــــب !!!
الإثنين يوليو 04, 2011 5:58 am من طرف ضرغام شهارة

» اشوف يا عبقري ايحلهة؟؟؟؟
الإثنين أغسطس 02, 2010 8:16 am من طرف احضني حيل

» بس للشباب (اميرة الاحلام)...........؟؟
الإثنين أغسطس 02, 2010 8:09 am من طرف احضني حيل

» ترحيب
الإثنين أغسطس 02, 2010 7:51 am من طرف احضني حيل

» للكبــــــــــــــار فقط (رعـــــــب)
الأحد أغسطس 01, 2010 7:49 am من طرف احضني حيل

» بغداد تبكي
السبت يوليو 31, 2010 2:28 pm من طرف احضني حيل

» التــــأني
السبت يوليو 31, 2010 2:25 pm من طرف احضني حيل

» الف الف الف مبروك ولادة الطفل اميليو الياس عوني كريش بتاريخ 30-12-2009
السبت مارس 06, 2010 2:04 am من طرف اندي شهاره

» حلها اذا سببع
الجمعة مارس 05, 2010 12:37 pm من طرف اندي شهاره

ساعة اميرات الحب

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 18 بتاريخ الإثنين يوليو 22, 2013 1:07 am

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أكتوبر 2018

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

اليومية اليومية


    التحدث اثناء النوم

    شاطر
    avatar
    ضرغام شهارة
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 672
    نقاط : 1159
    تاريخ التسجيل : 20/10/2009
    العمر : 40
    الموقع : القوش

    التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ضرغام شهارة في السبت يناير 16, 2010 4:34 am

    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

    وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..ء

    بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : ء
    ء1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 

    ء2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

    ء3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي .....ء

    تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. ء
    ء4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " 

    بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.ء

    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده 

    بالطعام قبل النوم مباشرة 


    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...

    فراشة بغداد

    عدد المساهمات : 817
    نقاط : 867
    تاريخ التسجيل : 03/11/2009

    رد: التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف فراشة بغداد في السبت يناير 16, 2010 8:11 am

    شكرا جزيلا الك يا ضرغام
    avatar
    ضرغام شهارة
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 672
    نقاط : 1159
    تاريخ التسجيل : 20/10/2009
    العمر : 40
    الموقع : القوش

    رد: التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف ضرغام شهارة في الأحد فبراير 07, 2010 2:52 am

    اسعدني مروركم

    فراشة بغداد

    عدد المساهمات : 817
    نقاط : 867
    تاريخ التسجيل : 03/11/2009

    رد: التحدث اثناء النوم

    مُساهمة من طرف فراشة بغداد في الثلاثاء فبراير 09, 2010 9:23 am

    شكرا جزيلا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 19, 2018 3:59 pm